Сuando has caído o cometido un error, lo peor que puedes hacer es criticarte. Al fin y al cabo, la vida puede ser muy dolorosa. Podemos experimentar la pérdida y la preocupación y el insomnio del desamor y las dificultades recurrentes. Es inevitable. Es la autocompasión la que nos da el poder de enfrentarnos a nuestros fracasos, a nuestros miedos, a nuestras inseguridades, a lo que no nos gusta de nosotros mismos y salir airosos. Cuando estés deprimido, encuentra la manera de levantarte. Yo he pasado por eso al igual que muchos, pero tengo que hacer un trabajo en este mundo y tú también.
Когда вы упали или совершили ошибку, худшее, что вы можете сделать, это критиковать себя. В конце концов, жизнь может быть очень болезненной. Мы можем испытывать потерю, беспокойство и бессонницу из-за разбитого сердца и повторяющихся трудностей. Это неизбежно. Именно жалость к себе дает нам возможность противостоять нашим неудачам, нашим страхам, нашей неуверенности, тому, что нам не нравится в себе, и выходить из себя. Когда вы в депрессии, найдите способ встать. Я прошел через это, как и многие, но я должен выполнять свою работу в этом мире, и ты тоже.
El verdadero reto del crecimiento mental, emocional y espiritual llega cuando te derriban. Tu crecimiento dependerá de la manera como manejes esta situación. Evalúa dónde estás. Evalúa a ti mismo y a la situación. Que te ha llevado hasta ahí? Qué papel has desempeñado? Somos nuestra propia obra, pero sólo los que tienen éxito lo admiten. Si quieres empezar a moverte, tienes que limpiar tu mente de todo el equipaje innecesario que te frena. Te lo digo por experiencia personal, sé cómo era mi vida cuando solo daba 55. Sé cómo era cuando no lo intentaba. Sé cómo era mi vida cuando no me importaba. Sé cómo era mi vida cuando no tenían sueños ni metas, cuando no quería nada. Sé cómo era mi vida. Ahora aporto 120. Aporta 120. No solo afecta tu vida, afecta la vida de tu familia, afecta la vida de tus amigos, afecta la vida de tu comunidad. Estás escuchando? Te estoy desafiando. Te desafío a que salgas de donde estás. Te reto a que dejes de conformarte. Te estoy desafiando. Te estoy desafiando a que dejes de aceptar la vida que se te dio. Te estoy desafiando a dar el 120%. Me estás escuchando?
Настоящая проблема умственного, эмоционального и духовного роста возникает, когда вас сбивают с ног. Ваш рост будет зависеть от того, как вы управляете этой ситуацией. Оцените, где вы находитесь. Оцените себя и ситуацию. Что привело тебя туда? Какую роль ты сыграл? Мы-наша собственная работа, но только те, кто добивается успеха, признают это. Если вы хотите начать двигаться, вы должны очистить свой разум от всего ненужного багажа, который вас сдерживает. Говорю вам по личному опыту, я знаю, какой была моя жизнь, когда мне было всего 55. Я знаю, каким он был, когда не пытался. Я знаю, какой была моя жизнь, когда мне было все равно. Я знаю, какой была моя жизнь, когда у меня не было ни мечтаний, ни целей, когда я ничего не хотел. Я знаю, какой была моя жизнь. Теперь я вношу 120. Внесите 120. Это влияет не только на вашу жизнь, это влияет на жизнь вашей семьи, это влияет на жизнь ваших друзей, это влияет на жизнь вашего сообщества. Ты слушаешь? Я бросаю тебе вызов. Я призываю вас покинуть то место, где вы находитесь. Я призываю тебя перестать соглашаться. Я бросаю тебе вызов. Я призываю тебя перестать принимать жизнь, которая была тебе дана. Я призываю тебя выложиться на 120%. Ты меня слушаешь?
Intentarlo no es suficiente. Intentarlo no te llevará allí. Necesitamos potencial. Necesitamos esforzarnos. Necesitamos dedicación. Necesitamos motivación. Necesitamos disciplina. Necesitamos entender que debemos hacer el trabajo e incluso cuando no quieras hacerlo, encuentra la manera de hacerlo. Voy a volver. Y seré más fuerte y mejor gracias a ello. Tienes que declarar que esto es lo que representas. Si quieres ganar la lucha por tu futuro, tendrás que dominar la autocompasión. Afronta el conflicto. Acepta los retos en lugar de evitarlos y esfuérzate. Cuando te encuentres criticándote negativamente y comparándote con los demás, intenta encontrar Inspiración en sus éxitos y fortalezas en lugar de sentirte amenazado. Defiende tus sueños, tu tranquilidad y tu salud. Lo quieres y vas a hacer todo lo posible por tenerlo.
Одной попытки недостаточно. Попытка не приведет вас туда. Нам нужен потенциал. Нам нужно приложить усилия. Нам нужна преданность делу. Нам нужна мотивация. Нам нужна дисциплина. Нам нужно понимать, что мы должны выполнять свою работу, и даже если вы не хотите этого делать, найдите способ сделать это. Я собираюсь вернуться. И благодаря этому я стану сильнее и лучше. Вы должны заявить, что это то, за что вы выступаете. Если вы хотите выиграть борьбу за свое будущее, вам придется научиться самосознанию. Столкнитесь с конфликтом лицом к лицу. Принимайте вызовы вместо того, чтобы избегать их, и прилагайте усилия. Когда вы обнаруживаете, что негативно критикуете себя и сравниваете себя с другими, постарайтесь черпать вдохновение в их успехах и сильных сторонах, а не чувствовать угрозу. Отстаивайте свои мечты, свое спокойствие и свое здоровье. Ты хочешь этого, и ты собираешься сделать все возможное, чтобы это произошло.
Todo el mundo se cae. No importa lo duro que creas que eres, te vas a caer y a veces son caídas muy duras. Pero ese suelo es duro y no se va a mover porque estás tumbado en él. Así que tienes que levantarte y empezar a moverte. A veces tienes que dar marcha atrás, orar, meditar y recargar las pilas. Márchate, despeja tu mente y luego vuelve y míralo desde otro punto de vista. No actúes mientras estés bajo el efecto de lo que te esté pasando. Deja de hacer las cosas a medias. Deja de esforzarte el 50 o el 60%. Hazlo bien o simplemente no lo hagas. Me oyes? Hazlo bien. Hay mucha gente caminando por ahí hoy en día. Tienen rabia, agresividad y ansiedad descontroladas. Tienen miedo e inseguridad. Debes preocuparte lo suficiente por ti mismo como para afrontarlo y finalmente resolverlo. Tienes que averiguar qué es lo siguiente que tienes que hacer. Cómo vas a llevarlo a ese nivel e ir más allá? Сómo vas a maximizar tu tiempo?
Все падают. Неважно, насколько сильно ты себя чувствуешь, ты упадешь, а иногда это очень тяжелые падения. Но эта почва твердая, и она не сдвинется с места, потому что ты на ней лежишь. Так что тебе нужно встать и начать двигаться. Иногда вам приходится отступать, молиться, медитировать и перезаряжать батарейки. Уходите, очистите свой разум, а затем вернитесь и посмотрите на это с другой точки зрения. Не действуйте, пока вы находитесь под влиянием того, что с вами происходит. Перестань делать что-то наполовину. Перестаньте напрягаться на 50 или 60%. Делай это правильно или просто не делай этого. Ты меня слышишь? Сделай это правильно. В наши дни там ходит много людей. У них неконтролируемый гнев, агрессивность и беспокойство. У них есть страх и неуверенность. Вы должны достаточно заботиться о себе, чтобы справиться с этим и в конечном итоге решить эту проблему. Ты должен выяснить, что тебе нужно сделать дальше. Как ты собираешься довести это до такого уровня и выйти за его пределы? Как вы собираетесь максимально использовать свое время?
Cuánta energía vas a poner en ese oficio? Todo lo que tienes, todo lo que eres, todo lo que haces es un 78%. Necesito que te mires al espejo y digas: Está bien. Deja de jugar. Merezco ver cómo sería mi vida si diera el 120%. Mantén tu dedicación. Tienes que seguir adelante. Tienes que seguir luchando. Tienes que dejar a un lado las excusas porque las excusas no te levantarán. Las excusas no te darán el poder que realmente necesitas. Tienes que estar dispuesto a ir contra la corriente, a controlar tu voluntad y decir: A pesar de esto, tengo el control. No voy a dejar que esto me deprima. No voy a dejar que esto me destruya. Cuando te derriben. Cuánto tiempo vas a permanecer abajo? Сuando pierdas tu trabajo, cuando pierdas a ese ser querido. No importa si es tu marido, o tu mujer, tu hijo, quien sea. Tendrás la capacidad de superar la herida y el dolor de esa pérdida?
Сколько энергии вы собираетесь вложить в это ремесло? Все, что у тебя есть, все, кем ты являешься, все, что ты делаешь, — это 78%. Мне нужно, чтобы ты посмотрела на себя в зеркало и сказала: Все в порядке. Перестань играть. Я заслуживаю того, чтобы увидеть, какой была бы моя жизнь, если бы я выложился на 120%. Сохраняй свою преданность делу. Ты должен двигаться дальше. Ты должен продолжать бороться. Вы должны отложить оправдания в сторону, потому что оправдания вас не поднимут. Оправдания не дадут вам той силы, которая вам действительно нужна. Вы должны быть готовы плыть против течения, контролировать свою волю и говорить: Несмотря на это, я все контролирую. Я не позволю этому сбить меня с толку. Я не позволю этому уничтожить меня. Когда тебя сбьют с ног. Как долго ты собираешься оставаться внизу? Когда ты потеряешь свою работу, когда ты потеряешь этого любимого человека. Неважно, твой ли это муж, твоя жена, твой ребенок, кто бы это ни был. Сможете ли вы преодолеть рану и боль этой потери?
Independientemente de lo que estés atravesando, sólo estando en el punto más débil de tu vida sabrás que eres más fuerte. Quiero que te visualices mentalmente y te digas: me quiero incondicionalmente y me perdono. Si lo hubiera sabido, lo habría hecho mejor. Para ganar la guerra por tu futuro, vas a tener que dominar el músculo de la autocompasión. Cuando estás tan hundido en ese agujero miras hacia arriba y no ves la luz. Aún así sabes que hay un final para esa oscuridad. Ahí es cuando descubrirás lo fuerte que realmente eres. Sigue avanzando. Si crees que estás pasando por una mala situación, espera a mañana si es que mañana viene por ti. Mira a la persona que tienes al lado. Mira a la gente con la que te estás rodeando y pregúntate: Están pasando por mucho más de lo que yo estoy pasando? Porque sinceramente, siempre habrá personas enfrentando situaciones más fuertes de las que tú estás viviendo. Recuerda el pasado pero no vivas en él. Perdona todos los errores que hayas cometido hasta este momento. Perdónate. Con el perdón llega la libertad. La gente te va a lastimar, pasarán cosas, pero lo importante es controlar tu voluntad y dejarlas pasar. Moverte para poder crecer y seguir con tu vida. No importa lo que te pase. Lo que importa es que vas a hacer al respecto. Esto es un proceso y tienes que sufrir un poco para poder entender lo que significa ser fuerte. Así que no renuncies a tus esperanzas ni a tus sueños. No renuncies a ti mismo.
Независимо от того, через что вы сейчас проходите, просто находясь в самом слабом месте своей жизни, вы узнаете, что вы сильнее. Я хочу, чтобы вы мысленно визуализировали себя и сказали себе: я люблю себя безоговорочно и прощаю себя. Если бы я знал, я бы сделал это лучше. Чтобы выиграть войну за свое будущее, тебе придется овладеть мышцей жалости к себе. Когда ты так глубоко погружен в эту дыру, ты смотришь вверх и не видишь света. Тем не менее, ты знаешь, что этой тьме есть конец. Вот тогда ты узнаешь, насколько ты на самом деле силен. Продолжай двигаться вперед. Если ты думаешь, что у тебя плохая ситуация, подожди до завтра, если вообще завтра придет за тобой. Посмотрите на человека, который находится рядом с вами. Посмотрите на людей, которыми вы себя окружаете, и спросите себя:Они переживают гораздо больше, чем я? Потому что, честно говоря, всегда найдутся люди, которые столкнутся с более сильными ситуациями, чем вы сейчас. Помни прошлое, но не живи в нем. Простите все ошибки, которые вы совершили до этого момента. Прости себя. С прощением приходит свобода. Люди будут причинять тебе боль, что-то будет происходить, но важно контролировать свою волю и позволить этому случиться. Двигаться, чтобы ты мог расти и продолжать жить своей жизнью. Неважно, что с тобой происходит. Важно то, что ты собираешься с этим делать. Это процесс, и вам нужно немного пострадать, чтобы понять, что значит быть сильным. Так что не отказывайтесь от своих надежд и своих мечтаний. Не отказывайся от себя.
Слова из текста:
débil por ti mismo, en lugar de, energía evitarlos actúes atravesando salud el conflicto marcha, punto de vista, la lucha dominar los demás afecta lo admiten, esforzarnos. Acepta Afronta suficiente obra averiguar manejes te frena, se cae, la manera recurrentes reto Al fin y al cabo, el efecto rabia criticándote desempeñado, verdadero, ansiedad recargar, incondicionalmente, el insomnio recarga, maximizar disciplina resolverlo Evalúa cometido, me perdono, sufrir, controlar, el músculo, errores,comparándote crecimiento el poder inevitable derriban las excusas experimentar criticarte nivel dolorosa. Defiende, propia, dependerá de espiritual agresividad autocompasión, las pilas. te encuentres fracasos limpiar deprimido al igual papel inseguridades la pérdida enfrentarnos a, suficiente, tranquilidad